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【!!!!健康体取り戻します!!!!】スタッフブログ更新しました!

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こんにちは!

北九州市の屋根塗装・外壁塗装の専門店、ベストホームの戸髙太一です!

いつもブログをご覧くださり、ありがとうございます!

本日もよろしくお願いします!




!!健康体を取り戻します!!



先月より僕は一つの目標をもって生活をしております!

ダイエットに取り組んでいます!

高校までは競泳を、大学時代はNZにてラグビーに取り組むスポーツマンだったわけですが。。。

時の流れは残酷なもので長い間、仕事をしては好きなものを食べ運動することがなくなっていました。。。

人間は20歳の頃の体重で体が出来上がると聞き、当時の体重と今の体重を比べると約20kgほど増量されております!照

今では毎年健康診断のたびにお医者さんから健康を危惧されている始末。

社員も増え、だらしない体の自分を戒めるために日々仕事前に運動を行っております!



※始めたての私。
※80㎏


漫画で読んだトレーニングメニューの約半分を行うと決めています。

・スクワット 50回
・腕立て 50回
・腹筋 50回
・背筋 50回
・ランニング 3km

昼ご飯は毎日、自家製の鳥ハム、ブロッコリー、ゆで卵を食べてます。

もはや作業です!(鳥ハムはめちゃくちゃしっとりかつ旨味半端ないので、もしレシピのご希望有ればお伝えさせて頂きます)




※40日後の私、今ではダンベル背負ってスクワットとかやっちゃっています。
※76㎏



※高校時代の私。水泳では九州大会まで行けました!

















こんなの食べても太らない体作り頑張ります!

あ~~~食べたい~~~!!!!

もし毎朝のインスタグラムのストーリーが見たいって方はこちら下のリンクから飛べるようにしておきますのでよろしくお願いします!

僕のプライベートや特殊な趣味が覗けます!笑

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戸髙 太一

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